Здоровьесбережение

Как сохранить и укрепить здоровье ребенка

Нацпроекты "Демография" и "Здравоохранение"

Действенные программы профилактики, снижение употребление табака, алкоголя, приверженность здоровому образу жизни, приверженность лечению, вакцинация.

На этой странице можно познакомиться с основными рекомендациями по сбережению детского здоровья, профилактике рисков различных заболеваний

Говорит специалист

Оториноларинголог Дмитрий Волков

Заведующая Детским городским пульмонологическим центром Марина Кондратьева

Детский стоматолог Татьяна Зарубина - о стоматите

Аллерголог Жанна Привалова о поллинозе

Детский гинеколог Ярослава Осипова ответы на частые вопросы

Иммунолог Ирина Молина про вакцинацию и привики

Педиатр Кнкуш Мартиросян о грудном вскармливании

Вакцинация

ОПРОС

Родителям о прививках.pdf

Здоровье школьников

Здоровье школьника. Памятки. Сборник.pdf

Как выбрать школьный ранец

Как правильно выбрать школьный ранец?

Лето пролетает все быстрее, до начала учебной четверти остается всего месяц. Многих родителей будущих первоклассников волнует вопрос о том, как правильно выбрать школьный ранец.

Школьный ранец – незаменимый атрибут первоклассника, должен соответствовать росту и весу ребенка, поддерживать спину и нравится. В магазине по возможности примерьте ранец ребенку, обратите внимание на то, чтобы его верх не выходил за линию плеч, а низ не опускался ниже бедер, отрегулируйте лямки по росту ученика. Осмотрите ранец, у него должна быть жесткая или полужесткая спинка (для начальных классов предпочтителен и жесткий корпус), на спинке должны быть мягкие «подушечки», которые поспособствуют комфортному ношению ранца, ширина регулируемых плечевых ремней не менее 30-40 мм.

Следует взвесить будущую покупку: вес пустого ранца для младших школьников должен составлять не более 600-700 грамм, для старшеклассников не более килограмма. Выбирайте ранец или рюкзак с большим количеством отделений или перегородок, это позволит ребенку равномерно распределить вес и быстро находить школьные принадлежности. Вес полного ранца должен быть не более 10% от веса ребенка (на пример для ребенка весом 30 кг, ранец более 3 кг весом не допускается).

Что касается материала изготовления, то желательна водоотталкивающая пропитка, легкая, но плотная ткать. При наличии выраженных химических запахов от ранца, лучше отказаться от покупки, так как они могут говорить об использовании опасных для здоровья красителей. При выборе цвета следует обратить внимание на пастельные тона, так как, по мнению психологов, очень яркие цвета раздражают нервную систему и отвлекают ребенка от учебы.

Требования к размерам и весу школьных ранцев

(по СанПиН 2.4.7/1.1.2651-10)

Показатели	Безопасный уровень
Вес пустого ранца (граммы)	Начальные классы – 600-700 гр.
Вес пустого ранца (граммы)	Старшие классы – не более 1000 гр.
Длина (высота) в миллиметрах	300-360 мм.
Высота передней стенки	220-260 мм.
Ширина	60-100 мм.
Длина плечевого ремня, не менее	600-700 мм.
Ширина плечевого ремня в верхней части (на протяжении 400 – 450 мм.), не менее	35-40 мм.

Родителям следует обращать пристальное внимание на правильность ношения ребенком ранца. Недопустимо его ношение на одной лямке или слишком низко. При возникновении у ребенка болей в шее, спине, онемении рук, возникновении потертостей от лямок следует отрегулировать высоту ношения ранца, его вес.